2 dl kasvislientä 2 dl couscous-suurimoita 2 rkl öljyä 2 rkl omenaviinietikkaa 2 rkl sitruunamehua 2 dl Lounasitu itusalaattia (mungpavun ituja, ruskeita ja vihreitä linssejä) puolikas tuore kurkku pieninä kuutioina 3 tomaattia pieninä kuutioina pala purjoa silputtuna... 
frisee salaattia pari kourallista Lounasitu sinimailasen ituja 100 g poron kylmäsavupaistia siivuina 100 g artisokansydämiä (säilyke) 3 lehtisellerin vartta 1 omena 1 avokado Kastike: 2 rkl öljyä 1 rkl valkoviinietikkaa 1 rkl balsamietikkaa 0,5 rkl karpalo- tai... 
1 kg keitettyjä perunoita 2 maustekurkkua 150 g Lounasitu itusalaattia (mungpavun ituja, ruskeita ja vihreitä linssejä) persiljaa tai tilliä silputtuna Kastike: 2 dl maustamatonta jogurttia 1 dl majoneesia 3 rkl valkoviinietikkaa 1 tl dijonsinappia mustapippuria... 
rapeaa salaattia 1 broilerin filee puolikas pieni kesäkurpitsa pala vesimelonia muutamia saksanpähkinöitä reilusti mungpavun ituja Broilerin maustamiseen: paprikajauhetta chilijauhetta jeeraa eli juustokuminaa oreganoa timjamia mustapippuria suolaa Kastike salaatille:... 
