öljyä kuullottamiseen 1 sipuli silputtuna 2,5 dl kuohukermaa 1 dl valkoviiniä 300 g kylmäsavulohta suikaleina mustapippuria myllystä cayennepippuria 100 g Lounasitu mungpavun ituja tai itusalaattia reilusti tuoretta persiljaa silputtuna Lisäksi: pastaa Keitä pasta... 
öljyä kuullottamiseen 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä pala tuoretta inkivääriä 2 tl punaista currytahnaa 2 paprikaa 4 dl kookosmaitoa 400 g tomaattimurskaa 1,5 rkl sitruunamehua 350 g katkarapuja noin 100 g Lounasitu itusalaattia (mungpavun ituja, ruskeita ja vihreitä... 
2 valkosipulinkynttä hienonnettuna 350 g risottoriisiä noin 1 litra kanalientä tai kasvislientä 0,5 dl aurinkokuivattuja tomaatteja silputtuna 150 g Lounasitu itusalaattia (mungpavun ituja, ruskeita ja vihreitä linssejä) 180 g katkarapuja 2 kevätsipulia leikattuna... 
